Baladez-vous dans n'importe quelle rue et vous croiserez des passants au regard vide, smartphone à la main. Il est pratique de pouvoir jeter un œil à ses réseaux sociaux ou messages électroniques en déplacement, mais les smartphones ne seraient-ils pas en train de transformer progressivement nos enfants en cyber-zombies ?

Unnnnh. Cela signifie « Oui » en cyber-zombie. Si vous craignez que le téléphone prenne le contrôle de la vie de vos enfants, une aide est à portée de main !  

Les smartphones nous transforment-ils en morts-vivants distraits ?

Marcher dans la rue en utilisant un smartphone est un talent indéniable, mais une étude récente suggère que nous ne le maîtrisons pas. Nos rues sont peuplées d'êtres humains voûtés qui marchent plus lentement, zigzaguent et manquent de vigilance avec leur téléphone à la main.

Une ville chinoise a imaginé une solution novatrice en créant des voies piétonnes spéciales pour les personnes qui souhaitent utiliser leurs téléphones en marchant.

On pourrait même suggérer que les enfants laissent maintenant leurs téléphones réfléchir à leur place, puisqu'ils recherchent tout type d'informations sur Google plutôt que d'essayer d'y réfléchir. Il est plutôt ironique qu'un objet capable de nous donner accès à toutes les connaissances de l'humanité puisse en fait nous transformer en zombie, ou du moins rendre nos enfants plus paresseux.  

Les humains sont-ils les nouveaux poissons rouges ?

Une question s'impose : l'abondance de smartphones et de technologies numériques a-t-elle réduit notre capacité d'attention ? Une récente étude canadienne a découvert que la capacité de concentration moyenne des humains est passée de 12 secondes en 2000 à 8 secondes en 2013.

La bonne nouvelle ? Nous avons désormais plus de facilité à faire plusieurs choses à la fois et à nous concentrer sur de courtes périodes. Voilà donc de quoi se réjouir.

Comment éviter que vos enfants ne deviennent des zombies du smartphone

Annulez les notifications: Un téléphone qui sonne vous fera porter la main à votre poche plus rapidement qu'un cow-boy dans un vieux western.Essayez de limiter l'accès de votre enfant en lui apprenant à consulter son téléphone à des heures précises de la journée plutôt qu'à chaque fois qu'il entend un bip.

Période de pause: Enseignez de bonnes habitudes à vos enfants en les encourageant à éviter d'utiliser leur smartphone après une certaine heure le soir, lorsqu'ils sont en famille ou lorsqu'ils regardent leur émission télévisée favorite.

Bonnes manières: Essayez d'enseigner à vos enfants d'éviter l'utilisation du smartphone pendant les repas, lorsqu'ils discutent avec des amis ou dans des situations d'interaction sociale. Si quelqu'un parle, les bonnes manières préconisent de poser le téléphone et de maintenir le contact visuel.Cela les aidera aussi dans la vie en développant leur savoir-vivre.

Savoir le laisser de côté: Essayez de réduire leur dépendance au smartphone en le laissant à la maison une heure ou deux.Ils réaliseront rapidement que le monde ne s'arrête pas de tourner, que leurs amis leur parleront toujours et peut-être même qu'ils apprécieront un peu de tranquillité.

Se la jouer vieille école: Cela peut paraître un peu excessif, mais choisir un téléphone basique sans Internet forcera vos enfants à se déconnecter.Ils devront probablement réfléchir un peu plus sans l'aide de Google, mais au moins, la batterie tiendra un long moment.

Se déconnecter pendant la nuit: La plupart d'entre nous gardons notre téléphone à portée de main pendant la nuit et il est très courant de se connecter juste avant de s'endormir. Malheureusement, les smartphones émettent une lumière bleue que notre cerveau interprète comme la lumière du lever du jour. Il est facile d'imaginer que cela puisse entraîner un manque de repos et un rythme de sommeil irrégulier.Donnez l'exemple et encouragez les bonnes habitudes en laissant tous les appareils en dehors de la chambre afin de profiter d'une bonne nuit de sommeil.

C'est un cercle vicieux: vous n'arrivez pas à dormir car vous utilisez votre smartphone et vous utilisez votre smartphone car vous n'arrivez pas dormir. Comme pour le casse-tête de l'œuf et de la poule, nous nous demandons qui est arrivé en premier : l'insomnie ou les trois heures engourdissantes d'utilisation du téléphone ?

S'éloigner de son téléphone est une expérience intéressante qui pourrait vraiment aider votre enfant à mieux dormir et à avoir de meilleures interactions sociales. La modération est la clé. Pourquoi ne pas encourager votre enfant à poser son téléphone et à vivre dans l'instant présent ?

Est-il toujours résolu à garder son smartphone à proximité ? Protégez-le des dangers (et de l'apocalypse zombie)

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