En raison du nombre considérable d'appareils numériques dans nos vies, nous utilisons probablement plus les écouteurs que n'importe quelle génération antérieure. Vous les utilisez peut-être avec votre ordinateur au travail, lorsque vous écoutez de la musique ou que vous regardez des vidéos sur votre téléphone, ou avec votre iPod à la salle de sport.

Quelle que soit votre utilisation, l'exposition constante au son augmente bien évidemment le risque d'endommager votre audition avec un volume trop élevé dans les écouteurs.

Quel phénomène scientifique explique le lien entre le volume élevé et les pertes auditives ?

Les dangers des écouteurs

Mauvaise nouvelle : écouter du bruit ou de la musique à forte intensité via des écouteurs peut endommager les minuscules cellules ciliées de l'oreille interne qui reconnaissent les sons et les transportent vers le cerveau. Cela peut provoquer une perte auditive permanente au fil du temps.

Écouter de la musique via des écouteurs au volume maximal peut vous exposer à environ 95 à 105 décibels et les dégâts seraient permanents après seulement 15 minutes d'écoute.

Pour placer cela en contexte, un concert de rock peut générer environ 110 à 120 décibels. C'est comme si vous aviez un concert de rock dans vos oreilles.

Que faire ?

Les scientifiques recommandent la règle du 60/60 : maintenez le volume en-dessous de 60 % et utilisez les écouteurs pendant seulement 60 minutes par jour.

Certains pensent que les casques, plus volumineux, produisent un volume plus élevé mais, en réalité, ils sont plus sains que les écouteurs pour vos oreilles. Ils suppriment le bruit de fond pour que vous puissiez écouter de la musique à un volume plus bas, ce qui réduit les dégâts potentiels pour l'audition.

Les excès de décibels dans les concerts ou les discothèques peuvent causer des dégâts

Quiconque ayant quitté un concert ou une discothèque avec un bourdonnement dans les oreilles ou une surdité temporaire ne sera pas surpris d'apprendre que les concerts peuvent endommager vos oreilles.

Les concerts ou les discothèques peuvent vous exposer à des bruits très forts pendant une période prolongée, il n'est donc pas surprenant que cela puisse occasionner des dégâts sur le long terme. Avec des niveaux sonores susceptibles d'atteindre les 120 décibels, vous pourriez bien endommager vos oreilles dès la première minute du spectacle.

Les personnes assistant fréquemment à des concerts peuvent développer des symptômes tels que des acouphènes, c'est-à-dire un bourdonnement constant dans les oreilles.

Cela peut sembler paradoxal mais les experts recommandent de porter des bouchons d'oreilles aux concerts pour éviter d'endommager l'audition. Ce n'est pas forcément pratique, mais certainement plus agréable que de vivre en entendant un bruit aigu constant.

Que faire ?

Les bouchons d'oreilles sur mesure sont bien entendu la solution idéale, mais vous pouvez prendre d'autres mesures pour limiter les effets secondaires. Tenez-vous à au moins 3 mètres des haut-parleurs et reposez vos oreilles pendant au moins 24 heures après une exposition prolongée à de la musique forte.

Essayez de limiter les conversations lors de concerts bruyants. En effet, crier dans l'oreille de quelqu'un peut également endommager les oreilles de cette personne.

Quels sont les signes précurseurs des dégâts auditifs ?

Il existe un certain nombre de signes précurseurs susceptibles de vous avertir que votre audition est endommagée.

Vous entendez peut-être un bourdonnement dans les oreilles ou vous êtes plus sensible aux bruits forts.Les autres signes incluent notamment le fait de mieux entendre le téléphone avec une oreille qu'avec l'autre et devoir augmenter le volume des appareils électriques, comme la télévision ou la radio.

Si les personnes autour de vous semblent murmurer ou parler trop vite, cela peut également être un signe précurseur. Il est évidemment possible que ces personnes s'expriment mal, mais si le problème est récurrent et que vous êtes le/la seul(e) à vous en rendre compte, vous avez peut-être besoin d'aller consulter un médecin.

Que faire ?

La première chose à faire est d'aller consulter un médecin. S'il s'avère que vous avez subi des dégâts, commencez à porter des bouchons d'oreilles dans les environnements bruyants. Cela peut paraître un peu tardif, mais cela évitera d'aggraver les pertes auditives.

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