Est-il vraiment dangereux pour vos oreilles de régler le volume de la musique au maximum ?

Cela peut ressembler probablement à une menace proférée par vos parents, mais écouter de la musique à volume élevé peut vraiment causer une perte auditive permanente. Donc sans vouloir les imiter, vous devriez vraiment baisser le son !

Le nombre considérable d'appareils numériques dans nos vies signifie qu'aucune génération n'a autant utilisé d'écouteurs. Vous les utilisez probablement avec votre ordinateur au travail, lorsque vous écoutez de la musique, lorsque vous regardez des vidéos sur votre téléphone, ou lors de votre séance à la salle de sport.

Quelle qu'en soit l'utilisation, la présence constante de son augmente bien évidemment le risque d'endommager notre audition avec un volume trop élevé dans nos écouteurs.

Quelle est l'explication scientifique derrière la perte auditive due à la musique à fort volume ?

Les dangers des écouteurs

Mauvaise nouvelle : écouter des sons ou de la musique à fort volume via des écouteurs peut endommager les minuscules cellules ciliées de l'oreille interne qui reconnaissent les sons et les transportent vers votre cerveau. Cela peut provoquer une perte auditive permanente au fil du temps.

Écouter de la musique via des écouteurs en réglant le volume au maximum peut vous exposer à environ 95 à 105 décibels et les dégâts seraient permanents après seulement 15 minutes d'écoute.

Par exemple, un concert de rock peut générer environ 110 à 120 décibels. C'est comme si vous aviez un concert de rock directement dans vos oreilles.  

Alors que faire ?

Les scientifiques recommandent la règle du 60/60 : maintenez le volume en-dessous de 60 % et utilisez les écouteurs pendant seulement 60 minutes par jour.

On pense en général que les casques impliquent plus de puissance mais, en réalité, ils sont préférables aux écouteurs pour vos oreilles. Ils suppriment le bruit de fond pour que vous puissiez écouter de la musique à un volume plus bas, ce qui réduit les dégâts potentiellement causés à votre audition.

Les concerts ou discothèques où le son est fort peuvent causer des dégâts  

Quiconque ayant quitté un concert ou une discothèque avec un bourdonnement dans les oreilles ou une surdité temporaire ne sera pas surpris d'apprendre que les concerts peuvent endommager l'ouïe.

Les concerts ou les discothèques peuvent vous exposer à un volume de musique très élevé pendant une période prolongée, il n'est donc pas surprenant que ceci puisse occasionner des dégâts sur le long terme. Avec des niveaux de bruits susceptibles d'atteindre 120 décibels, vous pourriez bien endommager votre ouïe dès la première minute du spectacle.

Les personnes assistant fréquemment à des concerts peuvent développer des symptômes tels que des acouphènes, c'est-à-dire un bourdonnement constant dans les oreilles.

Paradoxalement, les experts recommandent de porter des bouchons d'oreilles aux concerts pour éviter d'endommager l'audition. Cela ne semble pas très cool, mais vivre en entendant constamment un bruit aigu n'est pas cool non plus.

Alors que faire ?

Les bouchons d'oreilles sur mesure représentent bien sûr la solution idéale, mais vous pouvez prendre d'autres mesures pour limiter les effets secondaires. Tenez-vous à une distance minimale de 3 mètres des haut-parleurs et reposez vos oreilles pendant au moins 24 heures après une exposition prolongée à de la musique forte.

Essayez de limiter les conversations lors de concerts bruyants. En effet, crier dans l'oreille de quelqu'un peut également lui endommager les oreilles. 

Quels sont les signes précurseurs d'une perte auditive ?

Il existe un certain nombre de signes précurseurs susceptibles de vous avertir que votre audition est endommagée.
Vous entendrez peut-être un bourdonnement dans les oreilles ou vous serez plus sensible aux bruits forts. Les autres signes incluent notamment le fait de mieux entendre les appels avec une oreille qu'avec l'autre et de devoir augmenter le volume des appareils électriques, comme la télévision ou la radio.

Si les personnes autour de vous semblent murmurer ou parler trop vite, cela peut également être un signe précurseur. Il est possible qu'elles soient difficiles à comprendre, mais si le problème est récurrent et que vous êtes le seul à vous en rendre compte, vous avez peut-être besoin d'aller consulter.

Alors que faire ?

La première chose à faire est d'aller consulter un médecin. S'il s'avère que votre oreille est endommagée, commencez à porter des bouchons d'oreilles dans les environnements bruyants. Cela peut paraître être une solution un peu tardive, mais cela évitera d'aggraver les pertes auditives.

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